Ich bin Constanze, und ich kenne das Gefühl, ständig zu funktionieren und dabei sich selbst zu verlieren.
Lange Zeit war mein Alltag geprägt von Verantwortung – beruflich und privat. Ich war immer für andere da, habe alles gegeben, aber an mich selbst zuletzt gedacht. Irgendwann merkte ich, dass mir einfach die Energie fehlte. Morgens kam ich kaum aus dem Bett, tagsüber schleppte ich mich durch den Tag und abends war ich nur noch leer. Ich fühlte mich müde, ausgelaugt und irgendwie nicht mehr wie ich selbst.
Der Wendepunkt kam, als ich begann, bewusster auf meinen Körper zu hören. Keine radikale Diät, kein perfekter Plan – einfach kleine, regelmäßige Schritte. Ich habe meine Ernährung Stück für Stück angepasst, einfache Routinen in meinen Tag eingebaut und mich mit dem Thema Mikronährstoffe beschäftigt. Nicht alles auf einmal, sondern so, wie es in meinen Alltag gepasst hat.
Nach und nach spürte ich, wie sich etwas veränderte. Ich wurde wacher, ruhiger und ausgeglichener. Nicht über Nacht – aber stetig. Ich fühlte mich wieder lebendiger, klarer und mehr bei mir selbst. Es waren diese vielen kleinen Momente, in denen ich merkte: Da geht noch so viel mehr.
Heute ist es meine Leidenschaft, andere Menschen auf genau diesem Weg zu begleiten. Nicht als Therapeutin, nicht als Ärztin – sondern als jemand, der selbst diesen Weg gegangen ist und weiß, wie wertvoll Unterstützung, Impulse und eine einfühlsame Begleitung sein können. Alltagstauglich, individuell und ohne Druck.